こんにちは！Monです！

仕事のモチベーションどうやって維持していますか？？？

人間の感情の起伏は激しいですよ

「頑張るぞ！」とモチベーションが高いときや、「あかん、今日はあかん」といったモチベーションが低い時あります

昨日女性にフラれた…（筆者最近ありましたww）とか、ただちょっと熱っぽいぞとか、昨日生肉食べてなんだか腹の調子が悪いぞとかww

影響とされる原因はさまざまですべてを防ぐことなんて厳しいですよね…
（生肉食べてお腹痛くなるのは防げるだろ！というのは置いといてください…例ですw）

私たちはどんなモチベーションの時にも、パフォーマンスを維持しなくてはならないということですね

ここで、私が実際行っている対処法を紹介したいと思います

参考になるものがあれば、活用してみてほしいなと思います

では見ていきましょう

1. 満腹から仕事をスタートする

「何それ？」ですよね（笑）

ズバリ、「朝ごはんを腹いっぱいになるまで食べる！」です！

いつも朝ごはんを食べないのですが、モチベーションが低い時は食べまくります

というのも

モチベーションが低いというのは「何かしらの欲求が満たされていない」ということに直結するということ

上記の例で言うと

・昨日彼女にフラれた
⇒ 性的欲求
・熱っぽいぞ、生肉食べて払いたい
⇒ 安全の欲求

が欠乏している状態

これをカバーする必要があるということで、食欲を満たすという方法に至りました

なかなか筋通ってると思いませんか？（笑）

他の欲求でバランスを取るということですね

これは割と活用しており、実感的にも効果的だなと感じています

2. 朝シャンで熱唱

朝シャワー浴びる時に、浴室をカラオケの一室と思いながら歌います（なかなか大きい声でw）

近所に響いていたら申し訳ないと思うのですが、モチベーションのためなんです、生きてくためなんです、すみませんという感じで心の中で陳謝してます…_○/|＿（土下座）

分析してみると、
あったかいシャワーで体温を上げ、熱唱することアドレナリンをバシバシ出していくということです

良い体温の維持とアドレナリンで低モチベーションをカバーするということ…ではないでしょうかね（笑）

歌う時はテンションの上がる唄を歌うと効果的です

発する言葉によって、人間というのは変わるというのを本で見たことがあります（笑）

「負けるな、勝て！」みたいな歌詞を歌うとその通り上がりますよ

3. 思い切って休む

上記のことを試みても

モチベーションが低すぎてどうにもならないという時は休みます！

そして、「好きなこと」をやりまくるのです

「いいのかよ！？」と心配になるのではないでしょうか？

はい、それでいいのです

「好きなこと」をやりまくっていると「好きなこと」をやりまくっていることに対して罪悪感を感じます

「仕事しなきゃヤバイ！」となるんですよ

遊びまくってしまって、経済的に切羽詰まると働かなきゃと必死になります

モチベーション関係なくですよ

なので、私はどうしようもない時は思い切って休みます

いかがでしょうか？

今回は私個人の解決法を紹介しました

「使えそうなものあるじゃねーか」というものがあれば、ぜひ活用してみてください

皆さんはどのように解消されてますかね？
こんなことやってるというのがありましたら、コメントやDMで教えてください

ではっ