【フルリモート】フルリモートの後遺症。。。足腰鍛えなあかんで？！

私は1年以上フルリモートでシステムエンジニアとして働いています

フルリモートでの作業に慣れてきていて「もう出勤したくないぞ！！」と思うほど、この働き方が好きです

案件もフルリモート形態のみを探すほどです

それほど、フルリモートという働き方は自由度が高く、人間関係の改善（嫌な人距離が置ける）が見受けられ、自分の好みの環境で仕事がすることができ、出勤するという時間の消費が発生しないなどなど、メリットが大きいのです

ですが、フルリモートにも後遺症がありました。。。。

最近現れてきたのですが、

ちょっとした運動で息切れをしてしまったのです…

これは紛れもなく運動不足！

以前よりも肩を凝るようになったんですよね….

これも紛れもなく運動不足！

運動不足は人間の健康に大きな影響を与えます

肥満、肥満症、メタボ、あるいは糖尿病、高血圧、骨粗鬆症の生活習慣病の進行につながるそうなのです

リモートワーク、引きこもって行う遊び、趣味という生活を続けていたら将来は闇です（笑）

その事に気付いた私は以下のことをしています

① お昼休憩中は20分ほど散歩する（雨でも…(゜-゜)）
凝り固まった肉体をほぐすことができますし、気持ちのリフレッシュすることができます

② 外で行う趣味に移行する
週末はフットサルや釣り、ゴルフをするようになり、休日は殆ど家にいない感じになりますね

③ 業後はチャリ走で本屋やスーパーへ直行
電子で本を読んでいたのですがあえて、アナログである紙面の本で読むようにしました
目にも優しいし、本屋に買いに行くという行為がプラスされます
なにより、本屋で新しい知識が見つかるのが楽しいですね

④ 立ったまま業務をする
座り続けるのも健康被害が大きいそうです
立ったまま業務すると足の筋肉を使うので良いとされています

これは個人的に考えてた行動ですが、対策はもっとあると思います

特に、外で行う趣味はたくさん存在するでしょう

毎朝ジョギングとかでもいいですから…

リモートワークはとても良い環境ですが、良い事ばかりでなくデメリットがやはり存在します

このデメリットをどうやってつぶしていくか

私たちは試されているのです（笑）

ではっ