【フルリモート】フルリモートの後遺症。。。足腰鍛えなあかんで?!
私は1年以上フルリモートでシステムエンジニアとして働いています
フルリモートでの作業に慣れてきていて「もう出勤したくないぞ!!」と思うほど、この働き方が好きです
案件もフルリモート形態のみを探すほどです
それほど、フルリモートという働き方は自由度が高く、人間関係の改善(嫌な人距離が置ける)が見受けられ、自分の好みの環境で仕事がすることができ、出勤するという時間の消費が発生しないなどなど、メリットが大きいのです
ですが、フルリモートにも後遺症がありました。。。。
最近現れてきたのですが、
ちょっとした運動で息切れをしてしまったのです…
これは紛れもなく運動不足!
以前よりも肩を凝るようになったんですよね….
これも紛れもなく運動不足!
運動不足は人間の健康に大きな影響を与えます
肥満、肥満症、メタボ、あるいは糖尿病、高血圧、骨粗鬆症の生活習慣病の進行につながるそうなのです
リモートワーク、引きこもって行う遊び、趣味という生活を続けていたら将来は闇です(笑)
その事に気付いた私は以下のことをしています
① お昼休憩中は20分ほど散歩する(雨でも…(゜-゜))
凝り固まった肉体をほぐすことができますし、気持ちのリフレッシュすることができます
② 外で行う趣味に移行する
週末はフットサルや釣り、ゴルフをするようになり、休日は殆ど家にいない感じになりますね
③ 業後はチャリ走で本屋やスーパーへ直行
電子で本を読んでいたのですがあえて、アナログである紙面の本で読むようにしました
目にも優しいし、本屋に買いに行くという行為がプラスされます
なにより、本屋で新しい知識が見つかるのが楽しいですね
④ 立ったまま業務をする
座り続けるのも健康被害が大きいそうです
立ったまま業務すると足の筋肉を使うので良いとされています
これは個人的に考えてた行動ですが、対策はもっとあると思います
特に、外で行う趣味はたくさん存在するでしょう
毎朝ジョギングとかでもいいですから…
リモートワークはとても良い環境ですが、良い事ばかりでなくデメリットがやはり存在します
このデメリットをどうやってつぶしていくか
私たちは試されているのです(笑)
ではっ
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